現在是網路的時代，人手一機，輕易連上社群，再藉由朋友的朋友連結，人與人之間的關係，急速拉近，儘管不曾認識的人，也能在社群上輕鬆看到，甚至可以從不認識的人連結到認識的人。就這樣，社群上認識的朋友，交友軟體認識的朋友、玩遊戲認識的隊友、參加線上課程的同學，光是從網路上就有各種管道認識新的朋友，更不說現實中，在工作上的同事、參加活動的成員、親戚的介紹，多到數不清的機會，讓你自然而然的接觸到不同的人們。
一個人一生會認識的人，無非從網路、從生活中，幾十甚至幾百人都有可能。但認真來說，一天只有24小時，你能夠有效的把時間分給這麼多人嗎？絕對不可能，所以這時候捨棄不重要的關係，就會是很重要的課題。工作上因為工作加了line，上班有上班同事的line、合作伙伴有夥伴的line，每天手機通訊軟體響不停，必須逼迫頭腦接受來自四面八方的訊息。這將要耗掉多少精神力呢？但話又說回來，通訊欄裡的朋友真的每個都很重要嗎？試著把不重要的關係作取捨，正是給自己留下更多自己的空間。如果你剛好是一個高敏感族，切斷不必要關係，正是給予自己更多回覆精神力的好方法。
試著釐清關係
區分出想要保留的強連結，他/她可能會是與你有相同興趣、有共同工作、有一個領域比你厲害，或者有任何你希望可能繼續與她/他聯絡的原因。接著，再找出沒有太多關係的弱連結，可能是已經離職的前同事，可能是完全不認識的工作廠商，也可能是僅僅曾經在社群上講過幾句話的不熟陌生人。她/他們在你的生活中只是過客，只是萍水相逢認識，這時候就不用再留戀了，斷然切斷這些聯繫吧。即使未來有可能再遇見他們，那重新認識之餘，意外發現雙方可能曾經認識過，也是一段有趣的過程。
並不是說，很鼓勵所有人一定要斷開這些關係，而是現在人實在太容易與人能夠有通訊上的連結，過多訊息只會不斷消耗你的大腦。想要讓自己真正得到休息，就要讓可以休息的時候，盡量斷開不需要的訊息，甚至是不需要的關係。若是本來就沒有太過多的人際訊息，倒也不是一定要逼迫自己切除。但是越是乾淨有效的通訊，越是可以避免自己要接觸過多不想接觸的關係。
斷捨離的好處
最後一點，自己選擇切斷不重要的聯繫，也可以防止將來突如其來的臨時連絡。舉例來說，每個人到一定的年紀，一定會或多或少遇到很久沒有再聯絡的人，突然傳訊息過來。這種情況有很大的可能是對方是業務，需要跟任何可能的機會拉業績，所以他試著聯絡你，另一種可能，或許對方要結婚了，多炸一些是一些。雖然也有可能是好久不見的好朋友，但人總是要做好最壞打算來說，有很大可能是上述兩種情況時，如果你早已經自己斷開聯繫，就不會遇到這些問題。你可能會說看到訊息不要點開就好了，但如果真的是很久沒有聯絡的人突然傳訊，以人類的天性來說，很難不好奇內容，這時他就成功得到你的注意力了。刪除不必要的連結，也就是在阻斷不斷流失的注意力。
